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Chez bon nombre de femmes, le flux menstruel cause des dérèglement physiques et émotionnels importants, mais pas seulement. Cette période du mois se caractérise par des symptômes prémenstruels et des règles hyper douloureuses plus ou moins prononcées selon chacune : mal de tête, douleurs aux seins, crampes abdominales, fatigue, nausées, brusques changements d’humeur… Mais alors, comment faire passer la douleur des règles sans médicament ? Découvrez tous les remèdes naturels contre les règles douloureuses !
Peu avant votre cycle menstruel, n’hésitez pas à vous préparer de la camomille et des tisanes relaxantes. Ces tisanes pour les règles douloureuses sont très efficaces lorsque la production d’œstrogènes diminue lors de cette période, et provoque également de l’irritabilité, de la nervosité, de l’agitation et des troubles du sommeil.
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Vous pouvez inclure dans votre alimentation des épices et herbes aromatiques. Les solutions naturelles telles que le gingembre et le curcuma présentent des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui soulagent les crampes et les contractions. Pour faire calmer la douleur des règles, le safran est aussi connu pour ses vertus sédatives, anti dépressives et antispasmodiques.
Enfin, l’angélique se révèle aussi intéressante contre les règles très douloureuses accompagnées de frissons. Elle peut être prise en tisane pour décontracter et réchauffer les tissus musculaires, ce qui offre un sentiment de confort.
Autre remède naturel contre les règles douloureuses, certaines huiles essentielles comme l’huile du jasmin, camomille, marjolaine, bergamote, lavande, géranium et mandarine peuvent se montrer salutaires. Pour ce faire, appliquez une ou plusieurs huiles sur votre front ou préparez une compresse à massez directement sur votre abdomen.
Notez qu’un bain chaud avec quelques gouttes d’huile essentielle favorise la détente des muscles pendant les règles et soulage la sensation de fatigue constante.
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Le Dr. John Thiel, obstétricien-gynécologue de l’Université de la Saskatchewan, a repéré des récepteurs cannabinoïdes dans l’appareil génital féminin. En théorie, le CBD (cannabidiol) pourrait donc soulager les douleurs pelviennes. Une étude préliminaire a en effet montré que 60 % des 134 patientes qui ont utilisé du cannabis médicinal ont constaté un impact positif pendant les règles. Il existe beaucoup de témoignages dans ce sens de femmes utilisant du CBD en huile, ou même en ovule, pour soulager leurs règles douloureuses.
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